Dit is een actieve manier van coachen waarbij het gesprek al wandelend plaatsvindt in de buitenlucht. De natuur is rustgevend en ontspant, dat effect heeft de natuur automatisch op ons.
Je bent in beweging en dat vergroot de zuurstofopname in ons bloed. Het lichaam maakt ook dopamine en endorfine aan, de zogenaamde ‘gelukshormonen’. Hierdoor gaan we ons beter voelen en zitten we als vanzelf lekkerder in ons vel en minder zwaar in het hoofd.
Vind jij het moeilijk om over gevoelige of pijnlijke zaken te praten? Dan is wandelcoaching wellicht iets voor jou!