Druk, druk, druk, we hebben er allemaal last van. Tijd om een gezonde maaltijd te bereiden is er niet altijd en vaak eten we snel iets dat we maar hoeven op te warmen, nemen een broodje ‘gezond’ in de kantine of snaaien een snelle snack om weer door te hollen naar de volgende afspraak, ouderavond, sportclub of zwemles. We bezoeken het ene feestje na het andere want we hebben na corona nog zoveel in te halen… …en dan plotseling is het op. Heb je nergens meer zin in, heb je het gevoel dat je geleefd wordt. Je bent alleen nog maar moe, voelt je op verschillende vlakken tekort schieten waardoor je nog verder in de put zakt.
It’s all about the balance!
Hoe gezond is jouw leefstijl? Hoe zit het met jouw balans tussen stress en ontspanning? Slaap je wel genoeg? Beweeg je wel voldoende? Krijg je wel genoeg gezonde voedingstoffen binnen? Wil jij weten hoe je je weer gezonder, fitter en energieker kunt voelen? Of weet je het allemaal wel maar lukt het je niet? Wat houdt je tegen?
Inzicht en bewustwording helpen je bij het zetten van kleine stapjes naar nieuw gedrag zodat een gezondere leefstijl ook voor jou bereikbaar is.
Maak een afspraak en samen kijken we hoe je het verschil kunt maken.